Plats - Garnitures - Sauces -Soupes

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1. Adobo de porc ( Philippines)
2. Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon (Îles Féroé)
3. Aiguillettes de canard marinées et purée truffée
4. Aiguillettes de canard et poêlée d'asperges vertes et fraises
5. Aiguillettes de canard et poêlée de melon aux épices
6. Ailes de poulet grillées au citron
7. Ailes de poulet rôties
8. Airan, aryan ou Chalap / Boisson à base de yaourt (Kirghizistan)
9. Anneaux d Calmar à la tomate et Whisky
10. Arepa de Pabellón (plat vénézuélien )
11. Arepa do queso - Galettes de farine de mais au féta
12. Asperges blanches à la Flamande (Keto)
13. Asperges vertes sur lit de poireau-champignons et St Jacques rôties
14. Aspic de dinde et porc ( Racitura )
15. Aspic de porc et poulet / Răcitură
16. Aubergines en escabèche
17. Aubergine en éventail à la mozzarella et au cheddar
18. Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides
19. Aubergines farcies aux sardines
20. Bar aux légumes cuit en papillote 
21. Bar épicé comme au Sierra-Leone
22. Bar aux légumes cuit en papillote 
23. Bar frais aux moules et suprême de langoustines
24. Bar poêlé à la farine de mais
25. Bar rôti au four aux 2 poivrons
26. Bar rôti aux citrons confits
27. Bar rôti persil, ail et citron confit
28. Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives
29. Beurek à la viande et aux pommes de terre
30. Beurek feta-épinards
31. Bibeleskaes, fromage blanc alsacien
32. Biryani aux légumes / Riz brun aux légumes (Oman)
33. Blanc de poulet rôti au beurre d'escargot et piment d'Espelette
34. 'Blanquette' de dinde au I-Companion Touch XL
35. Blanquette de veau à la cocotte minute
36. Blettes farcies à la viande (Sarma/ Sarmale)
37. Bœuf aux carottes
38. Bœuf aux carottes et chocolat noir /Estofado de carne
39. Boeuf bourguignon aux oignons et pommes de terre
40. Boeuf Loc Lac
41. Bœuf sauté aux oignons
42. Bœuf Stroganoff au robot I-Companion Touch
43. Bohémienne (Bómiano)
44. Bonite grillée aux brocoli et poivron rouge
45. Bonite grillée en persillade
46. Borsch / Borș de betterave
47. Boudin blanc à la sauce tomates
48. Boudin blanc au jambon cru
49. Bouillon de carcasses de crevettes
50. Boulettes de thon dans Bento d'hiver
51. Boulettes de viande à la crème
52. Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du Sud
53. Boulghour à la turque
54. Brandade de morue au chou-fleur
55. Brochettes de poulet satay
56. Brochettes grillées de porc
57. Bulgogi -barbecue coréen de porc
58. Byrek à la viande, courgette et pommes de terre
59. Cailles en cocotte aux 2 raisins et au cognac
60. Cake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage
61. Caldo / Dorade à la gambienne
62. Canja (bouillon de poulet au riz)/ Cap Vert
63. Canette à l'orange, patate douce et marrons
64. Cannelloni bolognaise maison
65. Carbonnade C'hti
66. "Carbonnade" de souris d’agneau
67. Carbonnade flamande
68. Cari de canard au rougail de tomates
69. Cari de porc au lait de coco - Seychelles
70. Carré de porc et Rattes de Touquet au four
71. Caponata à la sicilienne
72. Cassoulet aux cocos de Paimpol
73. Céleri-rave pané
74. 'Chakchouka' aux endives
75. Chapon farci au four
76. Chapon farci au pain d'épices et pommes
77. Chermoula au persil (marinade)
78. Chicons au gratin
79. 'Chili con carne' facile
80. 'Chili con carne' rapide
81. Chorba aux boulettes - Turquie
82. Chorba Beida – Soupe algérienne
83. Chou au confit de canard
84. Chou aux Diots de Savoie
85. Chou blanc à la crème
86. Choux de Bruxelles à la moutarde et crème
87. Chou frisé aux saucisses de Toulouse
88. Choucroute au confit de canard
89. Chou-fleur rôti en papillote
90. Chou-fleur en saumure (lactofermenté) / Pickles
91. Chou-fleur entier rôti au beurre à l'ail et aux épices
92. Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et Pancetta
93. Choux de Bruxelles au lard fumé et à la crème
94. Choux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesan
95. Choux farcis à la russe (Goloubtsy)
96. Choux farcis /Sarma, Sarmale (sans riz- keto, ig bas, low carb)
97. Chutney de figues séchées à l'échalotte
98. Citrons confits au sel
99. 'Clafoutis' aux brocoli et saucisses de Strasbourg
100. Colombo de poulet
101. Confit de canard et pommes de terre sautées
102. Conserves de tomates pelées
103. Coquelet à la sauce soja au four
104. Coquelet rôti en Crapaudine
105. Coquelet rôti et endives au four
106. Coquilles Saint-Jacques à la bretonne
107. Coquilles St-Jacques sauce cancoillotte
108. Cordon bleu de dinde maison (sans gluten, keto)
109. Corn on the Cob / Maïs en épi
110. Corner on the cob / épi de maïs grillé
111. Cornichons, pickles et tomates au vinaigre
112. Courge spaghetti gratinée au chorizo
113. Courgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpée
114. Courgettes 'Carbonara'
115. Courgettes et poivrons farcis
116. Courgettes gratinées façon pizza
117. Courgettes sautées à la ricotta salée
118. Courgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées
119. Courgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchée
120. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
121. Couscous poulet merguez à la cocotte minute
122. Couscous poulet merguez rapide
123. Côtelettes de porc aux légumes rôtis
124. Côtes échine et endives au four
125. Côtes d'agneau grillées
126. Côtes de porc à la sauce moutarde
127. Côtes échine aux légumes rôtis : fenouil, courgette et poivron
128. Côtes échine gratinées à la mozzarella
129. Côtes échine gratinées au Leerdammer
130. Côtes levées- Ribs laquées aux poivrons et patate douce
131. Côtelettes de porc grillés avec brochettes de banane et bacon
132. Courgettes farcies à la merguez
133. Couscous à l'agneau et au poulet (au robot cuiseur I-Companion Touch XL)
134. Crème de brocolis au raifort et à la vache qui rit (au robot I-Companion Touch XL)
135. Crème de céleri rave
136. Crème de chou-fleur aux châtaignes
137. Crème de courgette au canard confit 
138. Crème de fèves séchées au robot I-Companion Touch XL
139. Crème de petits pois, œuf poché et bacon croustillant
140. Crème de potiron avec poêlée des graines, ail et gingembre
141. Crème de céleri-rave au cumin
142. Crème de lentilles - au robot I-Companion Touch XL
143. Crème Dubarry
144. Crêpes à la viande du Guatemala
145. Crevettes à la normande
146. Crevettes façon satay
147. Crevettes sautées et pâtes Konjak (keto)
148. Crevettes Sautées Sauce Aigre Douce
149. Croque monsieur sauce gruyère et pain Energus10
150. Croquettes de merlan à la sauce tomate
151. Cuisse de dinde farcie
152. Cuisses de canette laquées
153. Cuisses de poulet rôties au four
154. Curry d'aubergines aigre doux à la tomate
155. Curry d'épinards aux œufs durs
156. Curry de boeuf buhna( Beef buhna ) - Bangladesh
157. Curry de butternut aux épinards
158. Curry de chou-fleur au tofu fumé
159. Curry de courge au lait de cocos
160. Curry au poulet du Mozambique
161. Currywurst (Allemagne)
162. Currywurst au chou-fleur
163. Daube Provençale
164. Daurade à la libanaise
165. Daurade au four aux poivrons et romarin
166. Daurade poêlée à la farine de mais
167. Dés de butternut et de cèleri rave rôtis et boudin noir
168. Dolmas au chou chinois / Feuilles de chou farcies
169. Daurade aux haricots blanc et ratatouille
170. Dorade royale grillée à la poêle
171. Dinde aux pommes et marrons
172. Endives braisées à l'orange avec Roquefort et noix
173. Endives à la raclette (recette keto, ig bas, lchf)
174. Endives braisées aux chorizo et feta
175. Endives et carottes braisées à la sauce cheddar
176. Endives sauce au thon
177. Epaule d'agneau confite au cidre
178. Éperlans grillés
179. Épinards à la crème, gouda et Jambon sec
180. Épinard à la tomate et arachides
181. Épinards aux œufs et à la sauce tomates
182. Escalopes de dinde au curry- recette rapide
183. Escalope viennoise Schnitzel
184. Farci de blettes à la viande
185. Farfalles à la sauce tomates
186. Farfalles fraîches à la crème, poulet et champignons
187. Feta rôtie aux tomates avec pâtes Energus10
188. Fettuccine fraîches à la crème, dinde et champignons
189. Fettuccine fraîches aux chipolatas -
190. Feuille de blettes et Pack choï farcies aux légumes et boulgour
191. Feuilles de chou en saumure pour choux farcis
192. Feuilles de chou et de vignes farcies à la viande et au riz - Sarma ou Sarmale
193. Feuilles de chou farcies aux foies de volaille et riz noir
194. Feuilles de vigne farcies à la viande- Sarma ou Sarmale
195. Feuilles de vigne farcies au quinoa - Sarmale
196. Feuilles de vignes farcies aux riz et légumes- Dolma,Sarmale
197. Ficelles picardes
198. Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes
199. Filet mignon aux lait de coco, curry et gingembre
200. Filet mignon aux légumes d'été
201. Filet mignon de porc à la bière et aux haricots verts
202. Filet mignon de porc à la sauce tomate
203. Filet mignon de porc au curry vert thaï
204. Filet mignon de porc au curry vert et lait de coco
205. Filet mignon de porc au vinaigre balsamique
206. Filet mignon de porc aux carottes et cidre
207. Filet mignon de porc caramélisé aux saveurs asiatiques
208. Filet mignon en croûte au Bibeleskaes
209. Filet mignon et ratatouille
210. Fish and Chips avec poisson maigre Corvina Rex
211. Foie de veau au vinaigre et câpres
212. Foies de volaille confits à la tomate et quinoa
213. Foies de volailles sautés et purée de céleri rave
214. Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja
215. Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre
216. Foies de volaille aux courgettes
217. Foies de volaille aux oignons et olives
218. Foies de volaille sautés à l'asiatique
219. Fricassée de dinde aux champignons (sans gluten)
220. Fricassée de volaille à l'ancienne
221. Frites de céleri-rave
222. Frites de céleri-rave à la feta
223. Frites de choucou/chayotte
224. Frites de patate douce au four
225. Frites d'igname
226. Friture d’éperlan avec de la polenta
227. Galettes de riz noir au pesto et tomates confites
228. Galettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave ( keto / ig bas)
229. Galettes épicées aux pommes de terre et farine de pois chiches
230. Gallo Pinto - Riz au haricots noirs (Costa Rica)
231. Gambas flambées au rhum arrangé (Madagascar)
232. Gambas sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
233. Gâteau de chou-fleur
234. Gigot d'agneau au beurre d'escargot (confit 3 h)
235. Gigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit
236. Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella
237. Gombos à la sauce tomate
238. Goulash de haricots blancs coco - Babgulyás
239. Goulasch rapide au paprika fumé
240. Gratin d'Aubergines avec Ricotta salée
241. Gratin d'aubergine, courgette et merguez
242. Gratin d'endives au jambon et cheddar ( ig bas / low carb, Keto)
243. Gratin d'endives au jambon blanc ( ig bas / low carb, Keto)
244. Gratin d'endives sauce au Roquefort
245. Gratin dauphinois
246. 'Gratin dauphinois' aux 2 fromages
247. Gratin dauphinois rose
248. Gratin de butternut et fromage à raclette
249. Gratin de 2 courgettes à la bolognaise
250. Gratin de chouchoute (chayotte, cristophine)
251. Gratin de chou, viande et riz
252. Gratin de chou fleur au beurre de cacahuètes
253. Gratin de chou-fleur et béchamel
254. Gratin de chou fleur au béchamel recette - au robot I-Companion Touch XL
255. Gratin de chou-fleur à la feta
256. Gratin de chou-fleur au curry et lard fumé
257. Gratin de coquillettes et thon
258. Gratin de courgettes à la Lorraine
259. Gratin de courgettes aux anchois et feta
260. Gratin de courgette et carotte (sans gluten, ig bas)
261. Gratin de crozets aux chanterelles et Beaufort
262. Gratin de pâtes au cheddar / Mac' and cheese
263. Gratin de polenta à la sauce Arrabiata
264. Gratin de polenta et foies de volaille
265. Gratin de pommes de terre à la bolognaise
266. Gratin de pommes de terre et chorizo au Morbier
267. Gratin de pommes de terre à la viande et au Morbier
268. Gratin de pommes de terre, petits pois et viande à la crème
269. Gratin de viande sucré -salé - Bobotie
270. Gratin semoule, courgettes et carottes
271. Grillade au beurre d'arachides
272. Grosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail
273. Hachis parmentier
274. Hachis parmentier argentin- Pastel de papa 
275. Hamburger Africain ou Boulette surprise au four
276. Haricots beurre à la crème
277. Haricots beurre à la crème de mozzarella
278. Haricots blancs frais à la sauce tomate et jambonneau grillé
279. Haricots Coco de Paimpol avec Poitrine Roulée
280. Haricots Coco de Paimpol aux carottes
281. Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec
282. Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate
283. Haricots verts à la tomate
284. Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates
285. Haricots verts façon carbonara
286. Haricots verts aux sauce tomates et paprika doux
287. Haricots verts aux tomates cerises
288. Haricots verts aux tomates et poivron rouge
289. Jambalaya aux crevettes et poulet
290. Jerk chicken ou poulet épicé jamaïcain
291. Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc
292. Joues de porc confites au cidre
293. Kajmak au feta (recette serbe)
294. Kapustnica: soupe slovaque à la choucroute
295. Karantica, flan salé Algérien à la farine de pois chiches (sans gluten, ig bas)
296. Kedgeree- Riz au haddock fumé
297. Khinkali- ravioli géorgien
298. Kimchi Express (chou en saumure coréen)
299. Lasagnes aux fromages : feta et fromage blanc (aves des pâtes konjac, low carb, sans gluten)
300. Lapin aux pruneaux et à la bière
301. Lasagne à la bolognaise maison
302. Lasagnes keto avec pâtes konjac (sans gluten, ig bas)
303. Lasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette (recette ig bas, low carb, sans gluten)
304. Légumes déshydratés: oignon, betterave, chou kale, courgette, avocat et carottes /Chips de légumes
305. Le Mounassou corrézien- Galette de pommes de terre
306. Le Sancocho - Soupe au poulet, maïs et igname (plat national de Panama)
307. Le schnitzel serbe au Kajmak / Karađorđeva Steak
308. Lentilles de Cilaos à la réunionnaise
309. Lentilles de Cilaos et saucisse de Morteau
310. Lentilles vertes au jambonneau grillé
311. Lentilles vertes aux carottes
312. Les nouilles Udon de Mr Min
313. Llapingachos- galettes de pomme de terre équatoriennes
314. Machbous au poulet - plat national koweïtien
315. Maquereaux à la mode de Madère
316. Maquereau à la sauce aigre-douce
317. Maquereau frais avec moules,chorizo et tomates
318. Magret de canard aux cerises
319. Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé
320. Mille-feuille de potiron et canard confit
321. Mille-feuille raviolis et brocolis
322. Mijoté de bœuf aux carottes et tomates
323. Moules au curry
324. Moules à la crème
325. Moules à la crème et au curry au I-Companion Touch XL
326. Moules à la crème et sauce persillade
327. Moules à la tomate et au chorizo
328. Moules au porto
329. Moules et langoustines au lait de coco et au curry
330. Moules poivron - chorizo
331. Moussaka aux aubergines et pommes de terre -
332. Moussaka Balkanique
333. 'Moussaka' de courgettes (low carb, sans gluten)
334. Moussaka grecque
335. Muckalica- Sauté de porc au paprika
336. Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé (Djibouti)
337. Noix de Saint Jacques à la crème
338. Noix de St Jacques à la crème truffée d'asperges vertes
339. Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade
340. Noix de Saint-Jacques au coulis de clémentines et fondue de poireaux
341. Noix de Saint-Jacques en persillade
342. Noix de Saint Jacques et endives braisées à l'orange
343. Noix de Saint Jacques et tagliatelles de carottes au lait de coco
344. Noix de St Jacques gratinées (régime cétogène)
345. Noix de St Jacques rôties et purée de butternut 
346. Noix de Saint Jacques sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja
347. Noni afghani- Pain afghan
348. Nouilles de riz sautées au poulet
349. Nouilles sautées
350. Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma (recette keto, ig bas, low carb)
351. Oeufs à la tomate, chorizo et à la ricotta salée
352. Oeufs aux haricots verts à la sauce tomate et jambon cru
353. Oeufs cocotte sur fondue de poireaux
354. Oeufs sales danois– Skidne æg (Danemark)
355. Ojja tunisienne {Oeufs à la sauce tomate}
356. Omelette à l'endive et aux lardons
357. Omelette à la ratatouille
358. Omelette à la viande hachée
359. Omelette aux girolles
360. Omelette Honiara – Îles Salomon
361. Osso buco à la milanaise et sa gremolata
362. Osyrat Kornbröd - Galettes d'orge islandaise
363. 'Paella' au riz konjac et aux pois cassés
364. Pain à hamburger Energus 10 ( low carb, ig bas)
365. Pain à la courgette avec farine Energus 10 et flocons d'avoine
366. Pain bosniaque- Lepinja / Somun
367. Pain Energus10 fait maison (recette keto, low carb, ig bas) ou ici
368. Pain low carb maison (préparations ZEN et DeliChia)
369. Pain low carb (avec 2 préparations Energus10)
370. Pain maison à la farine de pois chiches et aux graines de chia  
371. Pain irakien Sammoun
372. Pain de chou-fleur
373. Pain de viande / Meat loaf
374. Pain Hallah
375. Pain Pita Libanais à la Poêle
376. Pain pita low carb (avec préparation pour sandwichs Energus10)
377. Palette de porc confite
378. Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte
379. Papaye gratinée / Saint Christophe-et-Niévès 
380. Papillote de poisson maigre Corvina Rex à l'avocat
381. Parmentier' de butternut / Gratin de butternut à la bolognaise
382. Parmentier de canard
383. 'Parmentier ' de chou fleur
384. Paste Fettuccini cu curcan, smantana si ciuperci
385. Pastel de cerdo y batatas (Gratin de pommes de terre et viande)
386. Pastel de Pollo (Gratin de poulet argentin)
387. Pastilla au bœuf et aux amandes
388. Patisson farci
389. Paupiettes de veau à la sauce tomate
390. Paupiettes de veau au vin blanc & sauce tomates
391. Paupiettes de veau aux pruneaux
392. Pâte /Beurre d'arachides maison
393. Pâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages (sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf)
394. Pâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella (sans gluten, keto, low carb, lchf) 
395. Pâté de pommes de terre et de viande du Limousin
396. Pâte feuilletée express
397. 'Pâtes' aux œufs sauce au fromage (recette keto, sans gluten) 
398. Pâtes Energus10 avec butternut, feta, boudin blanc rôtis au four
399. Pâtes Energus10 avec butternut, poitrine de porc et feta rôtis
400. Pâtes Energus10 avec poitrine de porc, poivrons et feta rôtie
401. Pâtes konjac gratinées au thon (ig bas, keto, low carb)
402. Pâtes à lasagne maison - avec le robot Kitchenaid
403. Pâtes fraîches maison (lasagnes et spaghetti) à la farine de pois chiches (low carb, sans gluten)
404. Pâtes siciliennes @Busiate avec sauce crème et champignons
405. 'Pesto' basilic/amandes/tomates confites
406. Petits pains à hot dogs
407. Petits pois carottes à la sauce tomates
408. Piccata romana de poulet
409. Pickles de poivrons rouges (conserve)
410. Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte
411. Pilons de poulet aux légumes d'automne au four
412. Pilons de poulet en papillote
413. Pintade Fermière façon Blanquette
414. Piscialandrea ou Pissaladière italienne
415. Pissaladière
416. Pizza à la Cata - Margherita, Jambon-fromage, Calzone
417. Pizza avec pâte low carb (ig bas, LCHF, sans gluten, farine de pois chiches)
418. Pizza Croute Hot Dog
419. Pizza de polenta et boulettes de viande 
420. Pizza montagnarde façon raclette
421. Pizza thon oignon
422. Pizza tortilla rapide (keto, low carb)
423. Porc au citron
424. Poêlée d'aubergines au curry et à la tomate
425. Poêlée d'endives au poulet et aux champignons
426. Poêlée de boulgour aux épinards frais
427. Poêlée de brocolis, saucisse fumée et riz konjac
428. Poêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc
429. Poêlée de choux de Bruxelles aux lardons fumés et parmesan
430. Poêlée de choux de Bruxelles au pomme
431. Poêlée de courgette, thon et ricotta salée
432. Poêlée de foies de volailles au chou-fleur et au poivron rouge
433. Poêlée de foies de volailles aux haricots rouges
434. Poêlée de girolles en persillade
435. Poêlée de pois chiches à la tomate –Îles Marshall
436. Poêlée des saucisses à la crème et champignons
437. Poêlée de sarrasin grillé, porc et épinard
438. Pogácsa / Scones hongrois au fromage
439. Poireaux au jambon façon chicons gratinés
440. Poisson à la libyenne
441. Poisson blanc Corvina Rex (maigre) à la portugaise
442. Poisson Corvina Rex (maigre) à la libanaise
443. Poisson Corvina Rex (maigre) et crevettes à la sauce soja
444. Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes
445. Poitrine de porc confite
446. Poivrons à l'Andalouse
447. Poivrons farcis à la cocotte (Polneti piperki- Macedoine)
448. Poivrons farcis à la viande et courgette (sans riz, low carb)
449. Poivrons farcis au four
450. Poivrons farcis serbes- Punjene paprike
451. Poivrons grillés et sauce tomate basilic
452. Polenta au gruyère
453. Polenta au parmesan et à l'aneth
454. Polenta crémeuse au parmesan
455. Polenta/ Mămăliga avec du fromage feta et de la crème sure
456. 'Pommes duchesse' de chou-fleur (sans gluten, low carb)
457. Pommes de terre au four avec feta et de la crème aigre
458. Pommes de Terre Suédoises
459. Porc au Caramel
460. Porc braisé / Kenya
461. Porc effiloché / Pulled pork
462. Porc Masala - Singapour
463. Porc sauté aux oignons
464. Potée de Chou
465. Potée de chou et diots de Jura au Morbier
466. Potée de l'Est (avec chou aigre et kabanos)
467. Potée d'hiver
468. Potée paysanne au chou blanc et poitrine demi-sel
469. Potimarron rôti
470. Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan
471. Poulet à la Basquaise
472. Poulet à la bière au blé noir
473. Poulet à la crème
474. Poulet rôti à la crème d'ail
475. Poulet à la crème et raifort
476. Poulet à la moutarde
477. Poulet à la ratatouille
478. Poulet aigre-doux avec l'ananas
479. Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote
480. Poulet au citron et à la bière (Micronésie)
481. Poulet au citron / Nauru
482. Poulet au gingembre (l'île de Guam)
483. Poulet au paprika à la hongroise (Paprikás Csirke)
484. Poulet au paprika fumé cuit sur sel de mer
485. Poulet au poivre de Sichuan
486. Poulet aux arachides à l'africaine
487. Poulet aux champignons, sauce crème et curcuma
488. Poulet aux chips au four
489. Poulet aux langoustines au Croisic
490. Poulet avec sauce au café ( Sao Tomé-et-Principe)
491. Poulet basquaise
492. Poulet comme à Saint Marin
493. Poulet croustillant façon Jamie Oliver
494. Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname
495. Poulet rôti en plat de tajine
496. Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula
497. Poulet mariné au rhum (Rép. Dominicaine)
498. Poulet mariné coco-citron  / Manu salar
499. Poulet Mariné laotien / Ping Gai
500. Poulet pané aux noix de cajou
501. Poulet rôti en papillote
502. Poulet Tandoori
503. Poulet Yassa (Sénégal)
504. Pot-au-feu de poulet
505. Pumpkin bread - Petits pains au potiron
506. Purée de céleri rave avec Gnudi au gorgonzola
507. Purée de courge gratinée
508. Purée de pois cassés et de fèves séchés
509. Purée de pommes de terre maison
510. Quiche chou, lardons et mozzarella (sans pâte, sans gluten, ig bas)
511. Quiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais
512. Qurut rapide / Fromage de Tadjikistan
513. Raclette aux frites de céleri-rave
514. Ragoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate
515. Ragoût de bœuf aux bananes plantain
516. Ragoût de bœuf de Soudan (Moulah)
517. Ragoût de crevettes à la brésilienne - Moqueca de camarão
518. Ragoût de gésiers de poulet / Zvikanganwahama (Zimbabwe)
519. Ragoût de légumes - Chakalaka
520. Ragoût de porc aux poivrons - au robot cuiseur I-Companion Touch XL
521. Ragoût d’œufs nigérian (sauce aux œufs)
522. Ragoût des haricots rouges
523. Ragoût haricots Coco et boulettes de viande
524. Raifort au sel et vinaigre (conserve pour l'hiver)
     
525. Ratatouille au chorizo
526. Ratatouille d'été pour l'hiver
527. Ratatouille traditionnelle
528. Raviolis aux truffes, magret de canard séché et au foie gras
529. Raviolis frais au burrata & sauce au curry vert
530. Raviolis frais sauce à la crème et champignons
531. Raviolini aux cèpes, sauce au roquefort et aux noix
532. Ribs à la bière
533. Ribs (côtes levées) grillées aux abricots
534. Ribs au four à la sauce barbecue coréenne @Mr Min
535. "Ribs" travers de Porc au Caramel
536. "Ribs" travers de Porc au four
537. Ribs et légumes au four
538. Ribs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce soja
539. Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomate
540. Ribs rotis au four
541. Risotto au poulet et à la crème
542. Risotto de Saint-Jacques au Comté
543. 'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confits
544. Riz à l'ananas et au poulet- Khao phad sapparod
545. Riz au poulet
546. Riz aux Lentilles, Oignons et Poulet - Egypte
547. Riz cantonais
548. Riz pilaf au poulet et aux légumes
549. Riz simple et délicieux avec le cuiseur Tupperware
550. Riz wolof ou jollof du Ghana
551. Rôti de dinde
552. Rôti de dinde à la sauce tomate
553. Rôti de dinde aux petits légumes
554. Rôti de porc aux légumes et vinaigre balsamique
555. Rôti de porc aux petits pois
556. Rôti de porc et haricots verts
557. Rôti de porc farci aux abricots
558. Rougail de queue de porc
559. Rougaille saucisse (Île Maurice)
560. 'Rougail saucisse' à la ratatouille
561. Roulade de porc au pesto et tomates cerises
562. Roulade de poulet
563. Rouleaux de viande grillés- Mici- Mititei-Cevapcici
564. Roulés de porc au cheddar
565. Saint-Jacques à la crème de chou-fleur
566. Saint jacques à la crème et au curry vert
567. Saint-Jacques à la normande
568. Saint Jacques aux champignons, poireau et quinoa
569. Saint -Jacques gratinées au boudin blanc et pain d'épices
570. Saint Jacques gratinées aux champignons, poireau et à la bière
571. Saint Jacques gratinées aux poireaux, champignons,carottes et cidre
572. Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade
573. Salade de pomme de terre et betterave haïtienne
574. Salade sarladaise
575. Sandwich Energus 10 (pain low carb, ig bas)
576. Sauce bolognaise au I-Companion Touch XL
577. Sauce tomates et poivrons (pour pizza, buschetta,...)
578. Sauce tomates maison - pour pizza, pâtes, viandes....
579. Sauce tomates maison au poivre de Sichuan
580. Sauce tomates aux herbes de Provence
581. Sauce tomates maison aux épicés et à l'origan sauvage
582. Sauce tomate zambienne
583. Saumon au curry et à la crème de coco
584. Saumon au curry rouge façon thaï - au robot I-Companion Touch XL
585. Sauté de dinde aux arachides à la chinoise
586. Sauté d'échine de porc aux carottes et petits pois ( au robot cuiseur I-Companion Touch xl)
587. Sauté de porc au brocoli
588. Sauté de porc au sauce soja et écorce de yuzu
589. Sauté de porc aux tomates cerises et oignons nouveaux
590. Sauté de veau à la crème
591. Sauté de veau chasseur
592. 'Semoule' de brocoli (sans gluten, keto, low carb)
593. Seswaa/ Boeuf braisé de Botswana
594. Spaghettis sauce Philadelphia
595. Sole à la sauce crème, persil et ail
596. Sole à la sauce moutarde
597. Sole à la sauce crème-curry et aux olives
598. Sole en papillote et poêlée carotte-céleri rave
599. Sole sauce poireau, chorizo et bière
600. Soles et légumes rôtis au four
601. Soles panées aux amandes et poêlée des petits poivrons
602. Sot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignons
603. Soupe à la choucroute
604. Soupe à la tomate et aux saucisses fumées, petits pois et carottes
605. Soupe au chou (sans pommes de terre, keto, ig bas)
606. Soupe au chou et saucisse aux choux
607. Soupe au chou blanc et saucisse fumée
608. Soupe au chou blanc, haricots coco et saucisse fumée
609. Soupe au lard et au chou saumuré
610. Soupe au poulet et lait de coco
611. Soupe aux 2 haricots (coco et verts)
612. Soupe aux 2 poissons à la norvégienne
613. Soupe aux boulettes de semoule (supă cu găluște de gris)
614. Soupe aux boulettes de viande / Ciorbă de perişoare
615. Soupe aux gésiers de volaille et graines de lupin
616. Soupe aux haricots verts ( Sopa de Feijão Verde)
617. Soupe aux tripes (Roumanie- Ciorbă de burtă)
618. Soupe / Bortsch/ Borș d’agneau
619. Soupe/Crème de fèves fraîches
620. Soupe curry laksa aux fruits de mer
621. Soupe (ou purée) de butternut au beurre de cacahuètes 
622. Soupe d'asperges à la mozzarella
623. Soupe d'endives, pommes de terre et harengs
624. Soupe de maïs - Pérou
625. Soupe de parmesan
626. Soupe de pak choï et nouilles
627. Soupe de poireaux gratinée
628. Soupe de pois cassés
629. Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia
630. Soupe de poulet aux lentilles vertes
631. Soupe épicée à la saucisse et aux haricots
632. Soupe froide de tomates et pain - Salmorejo (Andalousie)
633. Soupe instantanée avec des légumes déshydratés (chou kale, oignon et persil)
634. Soupe paysanne au chou
635. Soupe poulet, poireau et courgette
636. Soupe rapide aux lentilles et pois chiches
637. Soupe thaïe au citron et aux crevettes
638. Soupe thaïe aux fruits de mer et au curry vert
639. Souris d'agneau à la tomate
640. Souris d'Agneau Confites aux Épices
641. Souris d'agneau confite thym/miel
642. Souris d'agneau et ribs de porc caramélisés au four
643. St Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignons
644. Tacos/Fajitas à la mexicaine
645. Tacos lyonnais à la sauce gruyère
646. Tagliatelles de Toscane sauce mozzarella
647. Tagliatelles fraîches maison betterave ricotta et pavot
648. Tajine de chou-fleur tunisien
649. Tajine de daurade à la chermoula
650. Tajine de poulet aux citrons confits
651. Tajine de souris d'agneau au cidre
652. Tajine poulet et pommes de terre
653. Tarator Bulgare façon tzatziki
654. Tarte aux endives et jambon
655. Tarte/Pizza poireau reblochon
656. Tarte tressée avec pâte Energus10 
657. Tartiflette
658. Tartiflette de chou-fleur (Keto)
659. Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochon
660. Tartiflette rapide
661. Tataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjac
662. Tataki de truite
663. Thon à la noix de coco de Tuvalu
664. Tian de légumes gratiné
665. Tomates entières en saumure (conserve)
666. 'Tortilla' de pommes de terre et ratatouille
667. Tortillas à la ratatouille
668. Tortillas maison
669. Trinxat de pomme de terre et chou (Andorre)
670. Trouchia, omelette niçoise aux feuilles de blettes
671. Truites en papillote au citron, thym et paprika
672. Truites farcies à la danoise
673. Ugali blanc- "polenta" africaine
674. Velouté de betterave rouge
675. Velouté de brocolis au lait de coco
676. Velouté de brocolis au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
677. Velouté de brocoli aux tendres perles de blé @Tipiak
678. Velouté de brocolis et lentilles corail au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
     
679. Velouté de chou-fleur au lait de coco (au robot I-Companion Touch XL)
680. Velouté de chou-fleur au butternut(au robot I-Companion Touch XL)
681. Velouté de courgettes
682. Velouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais
683. Velouté de courgettes au fromage frais St Môret
684. Velouté de courgette, petits pois et parmesan
685. Velouté de fèves séchés / Bissara
686. Velouté de potiron au foie gras et pain d'épices
687. Velouté paysanne de butternut et carottes violettes
688. Viande en gelée ou Aspic de porc et poulet
689. Vol-au-vent maison- dinde et champignons
690. Zigni/ Boeuf à la tomates érythréen